A mente não desacelera
Preocupações, cenários e pensamentos que continuam mesmo quando o dia termina.
Psicoterapia online · Blumenau e Brasil
Acolhimento para olhar de perto. Ciência para seguir em frente.
Um espaço de psicoterapia para adolescentes e adultos compreenderem o que estão vivendo e construírem mudanças possíveis, com cuidado e clareza.
CRP 12/29294
Google Meet
Segunda a sexta, 08h às 20h
Para quem é este espaço
Nem sempre o sofrimento chega com um nome. Às vezes, ele aparece assim:
Você se cobra o tempo todo
A sensação de nunca fazer o suficiente, mesmo quando está se esforçando muito.
Falta energia para começar
Desânimo, procrastinação ou dificuldade para retomar o que importa.
As relações ficaram difíceis
Conflitos, insegurança, ciúme ou dificuldade de estabelecer limites.
O objetivo não é se tornar outra pessoa. É ampliar as possibilidades de viver a própria vida.
Um processo construído no seu ritmo, com espaço para entender, experimentar e escolher.
Sobre o trabalho
Psicologia com rigor técnico e presença humana.
Sou Tiago Kraisch, psicólogo clínico formado pela Universidade do Vale do Itajaí (UNIVALI). Minha prática reúne formação em Análise Comportamental Clínica e estudos em Terapia Cognitivo-Comportamental e Prática Baseada em Evidências.
Trabalho com terapias comportamentais contextuais, como ACT, FAP e DBT, escolhendo recursos que façam sentido para a história, o momento e os objetivos de cada pessoa.
FormaçãoPsicologia · UNIVALI
EspecialidadesTCC e terapias contextuais
RegistroCRP 12/29294
PúblicoAdolescentes e adultos
Demandas que podem ser cuidadas
Cada pessoa chega com uma história. O cuidado começa por escutá-la.
O acompanhamento pode ajudar a compreender padrões, construir recursos e criar mudanças sustentáveis em diferentes momentos da vida.
Ansiedade
Preocupação constante, pânico, medo e mente acelerada.
Humor e depressão
Desânimo, isolamento, irritabilidade e perda de energia.
Autoestima
Autocrítica, insegurança e dificuldade de reconhecer o próprio valor.
Burnout e alta performance
Excesso de cobrança, exaustão e dificuldade de desacelerar.
Comportamento alimentar
Relação com a comida, o corpo e os ciclos de controle.
Procrastinação
Adiar o que importa, dificuldade de agir e impulsividade.
Relacionamentos
Limites, comunicação, dependência emocional e conflitos.
Autoconhecimento
Entender escolhas e aproximar a vida do que realmente importa.
O jeito de trabalhar
Estratégia, sensibilidade e prática baseada em evidências.
As sessões acontecem online, via Google Meet, com frequência inicial semanal e duração aproximada de 45 a 50 minutos.
- 01Compreender
Mapear o que está acontecendo e como isso se relaciona com a sua história.
- 02Experimentar
Construir habilidades e testar novos caminhos entre uma sessão e outra.
- 03Escolher
Ampliar autonomia para agir de modo mais alinhado ao que importa para você.
Como funciona
O primeiro passo pode ser uma conversa simples.
Você entra em contato
Escreva pelo WhatsApp para tirar dúvidas e falar um pouco sobre o que está buscando.
Nos conhecemos
Na primeira conversa, você entende como funciona o processo e pode avaliar se faz sentido para você.
Construímos o caminho
Definimos objetivos e uma frequência de acompanhamento respeitando seu momento e seu ritmo.
Atendimento exclusivamente particular. É possível emitir recibo ou nota fiscal para solicitação de reembolso, conforme as regras do seu plano.
Artigos e reflexões
Conteúdo para continuar a conversa fora da sessão.
Textos sobre saúde mental, comportamento e possibilidades de mudança, escritos com clareza e responsabilidade.
Autocrítica
Dois lobos e a autocrítica
Entenda a metáfora dos dois lobos e como a autocrítica pode impactar sua vida.
Ler artigo Terapia cognitivo-comportamentalComo a TCC pode ajudar na superação da procrastinação
Uma leitura sobre medo do fracasso, regulação emocional e como retomar o movimento.
Ler artigo RelacionamentosA arte de dizer não
Como a assertividade pode melhorar seus relacionamentos pessoais e profissionais.
Ler artigoAntes de começar
Algumas perguntas comuns.
Se a sua dúvida não estiver aqui, você pode escrever diretamente pelo WhatsApp.
Preciso estar em uma crise para fazer terapia?
Não. A terapia também pode ser um espaço de autoconhecimento, prevenção e construção de recursos antes que o sofrimento se intensifique.
Quanto tempo dura o processo?
A duração varia conforme os objetivos, o contexto e o ritmo de cada pessoa. O acompanhamento é revisto em conjunto ao longo do caminho.
Você atende por plano de saúde?
Os atendimentos são particulares. Posso emitir recibo ou nota fiscal para reembolso, caso o seu plano ofereça essa possibilidade.
Como são as sessões online?
As sessões acontecem por videochamada, via Google Meet, em um ambiente reservado. Você pode participar de onde estiver, com privacidade e conexão estável.
Contato
Talvez o próximo passo seja falar sobre isso.
Para entender horários, formato e o que pode fazer sentido para você, escreva uma mensagem. Não é necessário chegar com tudo organizado.
Falar pelo WhatsAppPor privacidade, evite enviar diagnósticos ou detalhes da sua história clínica pelo WhatsApp antes da orientação profissional.